Yoga per anziani benefici ed esempi
invecchiare offre molti doni: maturità, grazia, saggezza ed esperienza, solo per citarne alcuni. A volte però invecchiare può comportare molte sfide. Fisicamente, diventa più difficile mantenere il peso. Secondo un recente studio, in Italia oltre un terzo degli adulti di età pari o superiore a 65 anni è in sovrappeso. Anche il rischio di malattie potenzialmente letali, come il diabete, le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro, aumenta con l'età. Psicologicamente ed emotivamente inoltre, gli anziani sperimentano tassi più elevati di depressione, ansia e altri disturbi di salute mentale.
